天氣逐漸回溫,空氣也變得潮濕,但不只有空氣,人也有可能因此體內受潮,台中慈濟醫院醫師伍崇弘指出,若感覺全身無力、舌苔厚重、排泄時感覺濕黏,就有可能是濕氣上身,建議別再喝冰涼含糖飲料,定時多運動就可順利將濕氣排出體外,也可搭配食療與中藥服用,自行按壓穴道也有助改善。伍崇弘特別提醒,一般人愛用的紅豆、薏仁水都有助改善潮濕狀況,但注意不可加糖,否則將會變成滯濕狀態,造成體內更為潮濕。

中醫師建議也可藉由中藥與食療改善體內受潮狀況,但建議每項食材每人攝取不超過兩錢量。記者洪上元/攝影

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中醫師建議可藉由自行按壓穴道舒緩狀況,但建議每次不超過兩分鐘為原則。記者洪上元/攝影

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中醫師建議可藉由自行按壓穴道舒緩狀況,但建議每次不超過兩分鐘為原則。記者洪上元/攝影

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陳素蓮

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